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Atenção aos passos: como os pedómetros podem melhorar a qualidade de vida dos doentes com FPI

Sabia que o antigo médico Hipócrates disse que «andar é o melhor remédio»? A investigação moderna confirma esta sabedoria: o exercício ligeiro pode ser muito bom para a saúde. Os membros da associação holandesa de doentes com fibrose pulmonar levaram a sério o conselho de Hipócrates e decidiram dar aos doentes com fibrose pulmonar um pequeno empurrão na direção certa. Durante a semana internacional de fibrose pulmonar, distribuíram pedómetros grátis.

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A associação de doentes espera estimular as pessoas com fibrose pulmonar a terem mais consciência sobre quanto andam

Um pedómetro é um pequeno dispositivo que conta a quantidade de passos que se dá durante um dia. Ao distribuir os pedómetros, a associação de doentes espera estimular as pessoas com fibrose pulmonar a terem mais consciência sobre quanto andam. Os membros desta associação referem que é possível melhorar a condição física dando 2000 passos ou mais por dia. Por exemplo, é possível atingir este objetivo levando o pedómetro o dia todo e escrevendo no final do dia quantos passos foram dados. No final da semana, é possível determinar se efetivamente foram dados, em média, cerca de 2000 passos por dia. 

Além de melhorar a condição física, sair para dar um passeio também pode melhorar a vida social 

A associação também enfatiza que, às vezes, é necessário ser paciente para atingir um objectivo e que uma pessoa não se deve sentir mal se não for bem-sucedida de imediato. «Além de melhorar a condição física, sair para dar um passeio também pode melhorar a vida social», refere Lida Naber da associação. «Pode-se convidar alguém da vizinhança para passear connosco, e quem sabe as conversas interessantes que poderão ter lugar dessa forma?» Resumindo, há muitas razões para dar um passeio todos os dias! 


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PM/INS-181010_jun2018