- Belung Magazine
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία περιήγησης. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση τους Εντάξει, το έχω Όχι, Δώστε μου περισσότερες πληροφορίες

View other editions

Προσέξτε το βήμα σας: Πώς ένα βηματόμετρο μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής των ασθενών με IPF

Γνωρίζετε ότι σύμφωνα με τον Ιπποκράτη, «το βάδισμα είναι το καλύτερο φάρμακο»; Η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει την αρχαία σοφία: Η ελαφριά άσκηση μπορεί να κάνει πολύ καλό στην υγεία σας. Τα μέλη της ολλανδικής ένωσης ασθενών με πνευμονική ίνωση πήραν τα λόγια του Ιπποκράτη στα σοβαρά και αποφάσισαν να δώσουν στους ασθενείς με πνευμονική ίνωση μια ελαφριά ώθηση προς τη σωστή κατεύθυνση. Στη διάρκεια της παγκόσμιας εβδομάδας πνευμονικής ίνωσης, μοίρασαν δωρεάν βηματόμετρα.

pedometer-belungmagazine

οι υπεύθυνοι της ένωσης ασθενών ελπίζουν ότι θα βοηθήσουν τα άτομα με πνευμονική ίνωση, ώστε να σχηματίσουν καλύτερη εικόνα για το πόσο περπατούν πραγματικά

Το βηματόμετρο είναι μια μικρή συσκευή που καταγράφει τον αριθμό των βημάτων που κάνετε μέσα σε μια μέρα. Με τα βηματόμετρα, οι υπεύθυνοι της ένωσης ασθενών ελπίζουν ότι θα βοηθήσουν τα άτομα με πνευμονική ίνωση, ώστε να σχηματίσουν καλύτερη εικόνα για το πόσο περπατούν πραγματικά. Μάλιστα, αναφέρουν ότι μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση αν κάνετε 2.000 βήματα την μέρα ή παραπάνω. Για παράδειγμα: Μπορείτε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο αν κάθε μέρα έχετε πάνω σας το βηματόμετρο και στο τέλος κάθε μέρας σημειώνετε πόσα βήματα κάνατε. Στο τέλος της εβδομάδας μπορείτε να υπολογίσετε αν έχετε περπατήσει περίπου 2.000 βήματα την ημέρα, κατά μέσο όρο.

Εκτός του ότι βελτιώνει τη φυσική σας κατάσταση, ένας περίπατος μπορεί να βελτιώσει και την κοινωνική σας ζωή

Οι υπεύθυνοι της ένωσης τονίζουν επίσης ότι μερικές φορές χρειάζεται υπομονή για να πετύχετε έναν στόχο και ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα αν η επιτυχία δεν έρθει αμέσως. «Εκτός του ότι βελτιώνει τη φυσική σας κατάσταση, ένας περίπατος μπορεί να βελτιώσει και την κοινωνική σας ζωή», εξηγεί μέλος της ένωσης. «Μπορείτε να προτείνετε σε κάποιο άτομο από τη γειτονιά σας να περπατήσετε μαζί, και ποιος ξέρει τι είδους ενδιαφέρουσες συζητήσεις μπορεί να προκύψουν έτσι»; Γενικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι να βγαίνετε για έναν περίπατο κάθε μέρα!

Προέλευση:
Dutch lung fibrosis patient association, Accessed April 2018

 

More in this section

Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας
zinccode