- Belung Magazine
Dette websted bruger cookies til at forbedre din browseroplevelse. Ved at bruge dette websted accepterer du deres brug OK, jeg er enig Nej, giv mig mere info

View other editions

Skridt for skridt: Skridttællere kan forbedre livskvaliteten hos patienter med idiopatisk lungefibrose

Vidste du, at oldtidens læge Hippokrates sagde, at "en gåtur er den bedste medicin"? Moderne forskning bekræfter denne visdom: Let motion kan være særdeles godt for helbredet. Medlemmer af den hollandske patientforening for lungefibrose har taget Hippokrates' råd til sig og besluttet at give patienter med lungefibrose et lille skub i den rigtige retning. De forærede gratis skridttællere væk under den internationale uge for lungefibrose.

pedometer-belungmagazine

Få personer med lungefibrose til at være mere bevidste om, hvor meget de går

En skridttæller er et lille apparat, der tæller, hvor mange skridt du går på en dag. Patientforeningen håber, at disse skridttællere kan få personer med lungefibrose til at være mere bevidste om, hvor meget de går. De siger, at du kan forbedre din form ved at gå 2.000 skridt eller mere om dagen. For eksempel: Du kan nå dette mål ved at tage skridttælleren med hver dag og hver aften skrive ned, hvor mange skridt du har gået. Når ugen er omme, kan du regne ud, om du omtrent har gået 2.000 skridt i gennemsnit om dagen.

Ud over at komme i bedre form får du måske også bedre samvær med andre

Foreningen understreger også, at du sommetider skal være tålmodig for at nå et mål, og at du ikke skal blive skuffet, hvis det ikke straks lykkes for dig. "Ud over at komme i bedre form får du måske også bedre samvær med andre," siger Lida Naber fra foreningen. "Du kan invitere en nabo med på gåturen, og hvem ved, hvilke interessante samtaler I kan få undervejs?" Der er alt taget i betragtning masser af gode grunde til at gå en tur hver dag.

 

 

disclaimer
zinccode