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Pas à pas : comment les podomètres peuvent améliorer la qualité de vie des patients souffrant de FPI

Saviez-vous qu’Hippocrate, le célèbre médecin de la Grèce antique, était d’avis que « la marche est le meilleur des remèdes » ? La science moderne confirme son intuition : un exercice léger peut être excellent pour la santé. Convaincus par le conseil d’Hippocrate, les membres de l’association néerlandaise des patients atteints de fibrose pulmonaire ont décidé d’aider les patients à faire un pas dans la bonne direction. Durant la semaine internationale de la fibrose pulmonaire, ils ont donc entrepris de distribuer des podomètres gratuits

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l’association de patients espère encourager les personnes atteintes de fibrose pulmonaire à prendre davantage conscience de la distance qu’elles parcourent à pied

Un podomètre est un petit appareil comptant le nombre de pas effectués en une journée. Grâce à cette distribution, l’association de patients espère encourager les personnes atteintes de fibrose pulmonaire à prendre davantage conscience de la distance qu’elles parcourent à pied. Elle affirme que vous pouvez améliorer votre forme physique en faisant au moins 2000 pas par jour. Un moyen d’atteindre cet objectif consiste à porter le podomètre sur vous tous les jours et, le soir venu, de noter le nombre de pas accomplis. À la fin de la semaine, vous pouvez alors déterminer si vous avez parcouru une moyenne d’environ 2000 pas par jour.

 En plus d’améliorer votre forme physique, les promenades pourraient bénéficier à votre vie sociale 

L’association souligne par ailleurs qu’il faut parfois faire preuve de patience et ne pas baisser les bras si vous n’atteignez pas votre but immédiatement. « En plus d’améliorer votre forme physique, les promenades sont bénéfiques à votre vie sociale », affirme Lida Naber, membre de l’association. « Vous pouvez proposer à une connaissance du quartier de se joindre à vous. Ne serait-ce pas un excellent moyen d’engager des conversations intéressantes ? » Ce qui est sûr, c’est que vous ne manquez pas de raisons pour aller vous promener tous les jours !


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BE/OFE-171214f 04/2018