Pas à pas : comment les podomètres peuvent améliorer la qualité de vie des patients souffrant de FPI

Saviez-vous qu’Hippocrate, le célèbre médecin de la Grèce antique, était d’avis que « la marche est le meilleur des remèdes » ? La science moderne confirme son intuition : un exercice léger peut être excellent pour la santé. Convaincus par le conseil d’Hippocrate, les membres de l’association néerlandaise des patients atteints de fibrose pulmonaire ont décidé d’aider les patients à faire un pas dans la bonne direction. Durant la semaine internationale de la fibrose pulmonaire, ils ont donc entrepris de distribuer des podomètres gratuits

l’association de patients espère encourager les personnes atteintes de fibrose pulmonaire à prendre davantage conscience de la distance qu’elles parcourent à pied

Un podomètre est un petit appareil comptant le nombre de pas effectués en une journée. Grâce à cette distribution, l’association de patients espère encourager les personnes atteintes de fibrose pulmonaire à prendre davantage conscience de la distance qu’elles parcourent à pied. Elle affirme que vous pouvez améliorer votre forme physique en faisant au moins 2000 pas par jour. Un moyen d’atteindre cet objectif consiste à porter le podomètre sur vous tous les jours et, le soir venu, de noter le nombre de pas accomplis. À la fin de la semaine, vous pouvez alors déterminer si vous avez parcouru une moyenne d’environ 2000 pas par jour.

 En plus d’améliorer votre forme physique, les promenades pourraient bénéficier à votre vie sociale 

L’association souligne par ailleurs qu’il faut parfois faire preuve de patience et ne pas baisser les bras si vous n’atteignez pas votre but immédiatement. « En plus d’améliorer votre forme physique, les promenades sont bénéfiques à votre vie sociale », affirme Lida Naber, membre de l’association. « Vous pouvez proposer à une connaissance du quartier de se joindre à vous. Ne serait-ce pas un excellent moyen d’engager des conversations intéressantes ? » Ce qui est sûr, c’est que vous ne manquez pas de raisons pour aller vous promener tous les jours !